Практикум гнева

gnevМы публикуем вторую часть лекции психолога Екатерины Бурмистровой о гневе, прочитанной в Универсальной библиотеке ОИЯИ им. Д. Блохинцева г. Дубны. Это ответы на вопросы слушателей, которые наверняка могли бы задать и многие из нас.

В первой части мы поговорили про триггеры, про эмоциональное заражение, про то, что реакция гнева может быть передана ребенку от родителей как готовый сценарий.

Тем, кому интересна эта тема, рекомендую мою книгу про раздражительность, у меня также есть онлайн-курс.

Хорошая книга Росс Кэмпбелл «Как справляться с гневом ребенка» — она не только про детей, и она многим семьям помогла разобраться с собственными эмоциональными реакциями.

Есть еще книга Эды Ле Шан «Когда ваш ребенок сводит вас с ума». Она про то, как запускаются наши эмоциональные, порой парадоксальные реакции, и про то, что не все под контролем.

Читать далее

«Вот мы в наше время…», или Взросление в состоянии off

  • Чем время, которое досталось для взросления нашим детям, отличается от того времени, когда взрослели мы?
  • Какие тут вызовы, какие возможности, какие опасности?
  • Что можно сделать, чтобы ребенок не попал в «виртуальное никуда» или в «социальное никуда»?
  • Как родительская успешность может детям мешать и как может помогать?
  • Как не создать ощущение, что «мне этого не достичь, я не хочу быть подмастерьем у отца»?

Рассказывает Екатерина Бурмистрова, психолог, автор книг.

Последний год-другой ко мне за психологической помощью всё чаще обращаются либо ученики последних классов школы, либо студенты младших курсов института, которые испытывают определенные трудности взросления.

Гормональная буря у них прошла, конфликты осознания себя уже завершились, ребенок уже совсем не выглядит ребенком, формально они считаются взрослыми, но в то же время происходит что-то, что привлекает внимание самих детей и беспокоит родителей.

Читать далее

Как не пропустить душевную травму у ребенка

Ваш ребенок впервые увидел агрессивного водителя маршрутки, подвыпившего папу или мама чего-то испугалась и сильно кричит? Как «взять в рамку» подобные ситуации и попробовать нивелировать детскую травму – об этом Екатерина Бурмистрова.

Взять «в рамку»

Иногда ребенок становится невольным свидетелем досадного события, когда происходит что-то, совершенно не совпадающее с педагогическими намерениями родителей. События могут быть разного рода. Например, происшествие во внешнем мире, на улице. Или что-то произошло в семье, допустим, кто-то из взрослых эмоционально сорвался, выплеснул гнев на другого.

Что с этим делать?

У меня есть термин «взять в рамку», то есть в нейтральное время придумать этому неприятному и потенциально травмирующему событию простое объяснение на уровне понимания ребенка. В нейтральное время – это когда эмоции улягутся, когда пройдет взвинченное состояние, когда возможно подобрать убедительные слова.

Читать далее

Когда ребенок – император, а родители – подданные

Ребенок в возрасте до трех лет должен понять, что родитель тоже человек.

Как быть с теми, кто не понял – рассказывают супруги Бурмистровы.

Откуда берется картинка идеальной семьи

Михаил Бурмистров: Работая с семьями, мы часто сталкиваемся с желанием иметь какую-то идеальную картинку, в которой бы сочетались прекрасные послушные дети и ласковая мама, которая выпевает: «Дорогие, мы сейчас помоем посуду». И дети ей: «Да, мамочка, конечно же!» – и бегут! Откуда эти картины в голове у родителей?

Екатерина Бурмистрова: Они из Facebook и из Instagram. Раньше были из глянцевых журнальчиков. Нет одной прекрасной картины, которую можно воплотить во всех семьях. Нужно понимать, как конкретно в вашей ситуации: с вашим характером, вашими навыками и вашей нагрузкой можно с детьми взаимодействовать.

Читать далее

О кислородных масках, не помогающих бабушках и шалящих детях

Что делать, если вечером дети не могут угомониться?
Как наладить хорошие отношения между братьями и сестрами?
Как сочетать работу и воспитание детей?
Как многодетной маме не устать окончательно?

На эти и другие вопросы отвечает Екатерина Бурмистрова.

Мы ожидаем второго ребеночка, первой девочке 2 года. Живем в однокомнатной квартире. Помня о проблемах со сном после рождения первенца, очень волнуюсь, как организовать быт, чтобы дети давали друг другу спать. Нет ли у вас полезных рекомендаций на этот счет? Инна.

Идеально использовать балкон или кухню для дневного сна. С ночным сном, скорее всего, проблем не будет, дети синхронизируются, а вот днем им может быть сложно засыпать, поскольку режимы не совпадают. Если в однокомнатной квартире есть балкон, вообще нет проблем. Если балкона нет, скорее всего, младший будет спать во время прогулок со старшим. И для него это совершенно нормально, не травматично.

Я считаю, что режим младшего ребенка нужно подтягивать под режим старшего, потому что младенцы более гибкие, более вариативные.

Читать далее

Спящая красавица

Если бы за продолжение рода отвечали бы женщины — род человеческий давно пресекся бы.

В большинстве случаев женщина , недавно родившая ребенка, утрачивает от половины до двух третей собственного сексуального темперамента. Он не то чтобы пропадает совсем, просто перекочевывает на младенца.

Основной предмет физической привязанности женщины, особенно первородящей, и вдвойне — настроенной на ранний контакт с ребенком, это новый малыш.

Родив ребенка, женщина заинтересована прежде всего в том, чтобы выкормить его грудью.

Затем — спокойным сном, желательно без перерывов ни на что. И в третьих — ей, матери, парадоксальным образом не хватает именно материнской нежности.

Женщина находится в упоении от недавно рожденного малыша и полностью погружена в него. И этот период может затягиваться неограниченно долго. Гарантировано — на время грудного вскармливания (а кормить нынче принято лет этак до двух). А там — либо новый ребенок соберется родиться, либо и без этого отношения с мужем настолько «остынут», что он и «звать к себе» размамившуюся супругу перестанет. Читать далее

После моря, после дачи

Отдыхать прекрасно, но …

Вы недавно вернулись домой и, предполагается, должны быть, отдохнувшими, набравшимися сил..

Почему же во многих семьях первая половина сентября (или время сразу после отпуска) — далеко не самое радужное время? Вроде бы все поменяли обстановку, надышались свежим воздухом..

Многие семьи 2-3 месяца живут в абсолютно разных режимах — мама с детьми на отдыхе, а папа на службе в городе. По факту такая ситуация абсолютно объяснима, и вариантов нет. Таковы обстоятельства летней жизни «однокарьерной» семьи.

Но долгая разлука может накладывать отпечаток на отношениях в первые недели воссоединения семьи. Просто потому, что человек такое существо , он ко всему привыкает , приспосабливается, не может не привыкнуть. Способность к адаптации, привыканию — одна из базовых способностей человеческого организма.

Читать далее

Книги Екатерины Бурмистровой

Книги Екатерины Бурмистровой

Семейного психотерапевта, детского психолога (в профессии более 20 лет)

Электронные версии

 

1. Книга «Дети в семье. Психология взаимодействия».

Один ребенок в семье хорошо, а два и больше — еще лучше.

Из книги вы узнаете:

  • как правильно распределить свое личное время в период второй беременности, при этом, не обделив вниманием мужа и своего первенца;
  • как подготовить малыша к тому, что скоро в семье появится братик или сестричка.

 

2. Книга «Школа для родителей»

Прекрасные годы от 0 до 4 лет — очень важный период в жизни ребенка. Именно тогда формируются его характер и отношение к жизни. К концу этого периода ребенок начинает ощущать себя личностью.

Книга Екатерины Бурмистровой поможет вам найти оптимальное решение в воспитании детей этого возраста.

Вы узнаете основные особенности развития ребенка от одного до двух лет жизни:

  • какие бывают кризисы в этот период,
  • как ребенок исследует окружающий мир,
  • как малыш осваивает свои и чужие границы,
  • особенности и темп развития этого времени,
  • главные уроки, которые должен понять малыш этого возраста.

 

3. Книга «Современная семья»

Это не просто книга — это универсальный помощник семье, написанный семейной парой – Екатериной и Михаилом Бурмистровыми, которые сами воспитывают одиннадцать детей.

В ней они делятся своим опытом, как выстроить отношения и взаимодействия в семье наилучшим для всех образом.

 

 

Конфликты в семье: когда пожар можно предотвратить?

Если представить семью как организм, который взрослеет и делается более совершенным, то хорошо бы, чтобы в этом организме были «вмонтированы» лампочки тревоги. Тогда можно быстро среагировать и локализовать пожар. Вот только никто, кроме вас, эти самые лампочки не установит. А как это сделать?

Часто у семей, развивающихся нормально, нет внутренних систем оповещения: люди понимают, что с ними что-то не то, когда конфликт уже вошел в какую-то сложную стадию.

Отчасти это особенность нашей культуры: у нас очень редко кто ходит к стоматологу раз в полгода, как положено; очень редко люди отправляют машину на профилактический техосмотр, в основном только когда его уже хочешь — не хочешь, а надо продлевать. Да, мы живем по предъявлению. Может быть я ошибаюсь, но часто у нас не принято о чем-то заботиться заранее.

 

Читать далее

«Я же мать!» или куда уходит секс

Хотите верьте, хотите нет: примерно у 30% супругов нет интимных отношений после рождения ребенка. К тому времени, когда ребенку исполняется два года, эта цифра чуть-чуть уменьшается. Ситуация, когда супруг превращается в «друга, товарища и брата», многим знакома, но мало кто знает, какие подводные камни она готовит семейной лодке…

mama

Женщине хорошо – она проводит все время с ребенком и может даже не заметить, что «ушла из большого секса». Но не все мужчины в состоянии выдержать столь долгий период воздержания. И это только одна проблема.

Вторая проблема – перекос: смещенные, нарушенные отношения в семье, когда мама, у которой супружеские отношения отсутствуют, абсолютно впиявлена в ребенка, эмоциональный симбиоз с которым никак не уменьшается.

Читать далее