Xорошие вопросы: про депрессию и реакцию ближниx на нее

Когда ты в депрессии — ближним может казаться, что ты просто валяешь дурака. Вот собралась бы и сделала. Напрягла бы волю, перестала плакать или смотреть в одну точку. И вперед.

 

Вот эта история: “Соберись, тряпка” — она вообще очень популярна в нашей постсоветской реальности. Это не только “привет из СССР”. Этот подход к жизни имеет гораздо более долгую историю, связанную с российской историей, природой, географией.

 

Иногда — специальным образом понятой верой. В общем, нам и расслабляться-то нельзя. А уж впадать в тоску, отчаяние и депрессию — тем более.

 

Потому что, окружающими это воспринимается как непозволительная роскошь, или большая опасность. И звучит: “Соберись, тряпка”. Это такая форма заботы, если что.

 

“Раскиснешь — не выживешь” — транслирует народное надсознательное.

 

Или внимания не обращают: надеются , вот ты сам сопли свои утрешь, придешь в себя и начнешь нормально работать. Ты ж мать. У тебя ж ребенок. Тебе нельзя.

 

Да вот только женщине, которая действительно в послеродовой депрессии все это не помогает. А добивает. Возникает у нее ощущение глухоты и отталкивания. А сил, для того, чтобы справляться, не добавляется.

 

Только самооценка еще сильнее падает, и энергии еще меньше. Потому что ощущение: ты одна за этим стеклом. Никого нет рядом. Никто не понимает, как оно там.

ВОПРОС:

А как о вас заботились ваши ближние?

 

Читать далее

Xорошие вопросы: дело не только в отношенияx

Иногда очень сложно понять, что дело не в отношениях. И не в том, что, скажем, прошла любовь.
Иногда дело в том, что что-то происходит с тобой или с тем, кто с тобой рядом. С мужем, с женой, с подросшим ребенком.

Испортились не отношения — “испортился” ты сам. Вернее не испортился, а изменился.

И еще не понял, в какую сторону изменение…

ВОПРОС:

1) Случалось ли такое с вами — одностороннее изменение? Изменение одного человека? Не обязательно кризис или депрессия — возможно кто-то просто вырос или наоборот, травмировался, или сказалась длительная перегрузка?

2) Быстро ли поняли, что дело внутри, в конкретном человеке, а не в отношениях?

3) Как удалось это понять?

4) Согласны ли вы в принципе с таким разделением “ внутри конкретного человека / в отношениях, то есть между людьми”, или вы думаете иначе?

Читать далее

Приручить дракона

gnevВ дубнинской Универсальной библиотеке ОИЯИ им. Д.И. Блохинцева, в которой регулярно проходят бесплатные культурные мероприятия, вечера, лекции и праздники для жителей Дубны, состоялась лекция психолога, многодетной мамы, автора книг и семинаров
Екатерины Бурмистровой на тему
«Как приручить дракона? Гнев в семье»
.

Лекция оказалась настолько ценной с практической точки зрения, что мы попросили у автора разрешения опубликовать ее на нашем сайте в двух частях — теоретической и практической.

Читать далее

Хорошие вопросы: ваши границы

Сложная и емкая тема — границы.

 

Вот о чем хочу вас спросить, может кому-то интересно поотвечать:

1) Что такое, в вашем понимании, границы в отношениях?
2) Зачем они нужны?
3) Ваши способы обозначения границ:
4) Что вы умели с самого детства?
5) У кого научились?
6) А какие способы установления границ в близких отношениях вы осваивали уже сами?
7) Как пришли к тому, что это необходимо?
8) Как вы обозначаете “стоп, сюда нельзя” в отношениях со взрослыми?

Спасибо!

Читать далее

Детские воспоминания

У каждого из нас есть личный, уникальный источник знаний о детстве, детском восприятии, детской психологии.

 

И он совсем не снаружи, в статьях и книгах, у экспертов по развитию. Он – внутри. Этот источник – наши детские воспоминания.

 

И лучшее, с моей точки зрения, что можно сказать родителю на слова « я ничего не понимаю в детях и о детях» — это «вы можете понимать все, потому что вы сами были ребенком. И нужно только вспомнить..»

Читать далее

Брошюра «Любить, но не делать инфантильным»

Как воспитать ребёнка, способного заботиться о себе и других?

Забота о ребенке — приятная часть материнства.
“Ну как можно что-то требовать от малыша? Вырастет — еще наработается!” — думают иногда родители.

А потом вдруг оказывается, что ребенок вырос и не может создать крепкую семью — нет привычки о ком-то заботиться! И пресловутый стакан воды в старости родителям бывает трудно дождаться — он даже не догадывается, не понимает, в чем нуждаются родители.

Когда и как можно научить ребенка понимать нужды окружающих и давать своим близким “обратный ток заботы”?

Читайте об этом в брошюре мамы 11 детей, семейного психотерапевта, психолога, автора образовательных программ Екатерины Бурмистровой.


Со мной так нельзя: четыре истории о нарушении личных границ

Тихони мы или задиры?

Даем отпор там, где надо, или устраиваем скандал на пустом месте?

Живые истории рассказали психологу Екатерине Бурмистровой.

Комментарии эксперта местами удивительны: даже у удачных решений обнаружились подводные камни.

Зато теперь вы можете на примере оценить риски той или иной модели поведения.

Читать далее

Книга «Раздражительность. Методика преодоления»

Наверное, нет таких родителей, которых не раздражало бы поведение их детей.

Обычно раздражение возникает и накапливается в тех ситуациях, когда у мамы или папы не получается совладать с создавшейся бытовой ситуацией. И такие случаи в условиях современной жизни  возникают достаточно часто.

В этой книге собраны материалы и наблюдения, с помощью  которых можно и нужно разбираться с психологическими проблемами в семье.

Екатерина Бурмистрова — замечательный психолог, уже более пятнадцати лет занимающаяся проблемами семейных отношений.

Читать далее

Непозитивное, читать с осторожностью!

Наш с Михаилом «Клуб многодетных» — ежемесячные встречи для родителей больших семейств в этом году начнет 14-й сезон. За это время разное случалось. Делюсь некоторыми соображениями.

Без редактуры и ремарок, поскольку для своих.

Меня попросили написать статью (я отказываюсь обычно. Времени нет никакого, могу только наговаривать). Статью про многодетность, что-то вроде (как сейчас любят) «10 советов многодетной мамы». Но эта задача, это направление мыслей оказалось интересным. Я не мастер кратких формулировок, мысли скачут и размазываются. И вместо позитивных «советов», которые тоже будут в сухом остатке, и возможно послужат рекламой, вместо позитивчика пошел, как всегда, не то что негатив, а всякие критические соображения.

Читать далее

Папа и мама или муж и жена? Как найти время друг на друга

dvoe«Муж и жена должны уделять время друг другу», — говорят обычно психологи.

А как его уделять, если семья — многодетная, папа на работе, мама заняты детьми, вечером, когда дети, наконец, в кровати, у супругов нет сил не то что поговорить, а и обменяться парой слов?

Рассказывает семейный психолог Екатерина Бурмистрова, мама одиннадцати детей.

Читать далее