Папа и мама или муж и жена? Как найти время друг на друга

dvoe«Муж и жена должны уделять время друг другу», — говорят обычно психологи.

А как его уделять, если семья — многодетная, папа на работе, мама заняты детьми, вечером, когда дети, наконец, в кровати, у супругов нет сил не то что поговорить, а и обменяться парой слов?

Рассказывает семейный психолог Екатерина Бурмистрова, мама одиннадцати детей.

Читать далее

Приручить дракона

gnevВ дубнинской Универсальной библиотеке ОИЯИ им. Д.И. Блохинцева, в которой регулярно проходят бесплатные культурные мероприятия, вечера, лекции и праздники для жителей Дубны, состоялась лекция психолога, многодетной мамы, автора книг и семинаров
Екатерины Бурмистровой на тему
«Как приручить дракона? Гнев в семье»
.

Лекция оказалась настолько ценной с практической точки зрения, что мы попросили у автора разрешения опубликовать ее на нашем сайте в двух частях — теоретической и практической.

Читать далее

Практикум гнева

gnevМы публикуем вторую часть лекции психолога Екатерины Бурмистровой о гневе, прочитанной в Универсальной библиотеке ОИЯИ им. Д. Блохинцева г. Дубны. Это ответы на вопросы слушателей, которые наверняка могли бы задать и многие из нас.

В первой части мы поговорили про триггеры, про эмоциональное заражение, про то, что реакция гнева может быть передана ребенку от родителей как готовый сценарий.

Тем, кому интересна эта тема, рекомендую мою книгу про раздражительность, у меня также есть онлайн-курс.

Хорошая книга Росс Кэмпбелл «Как справляться с гневом ребенка» — она не только про детей, и она многим семьям помогла разобраться с собственными эмоциональными реакциями.

Есть еще книга Эды Ле Шан «Когда ваш ребенок сводит вас с ума». Она про то, как запускаются наши эмоциональные, порой парадоксальные реакции, и про то, что не все под контролем.

Читать далее

«Вот мы в наше время…», или Взросление в состоянии off

  • Чем время, которое досталось для взросления нашим детям, отличается от того времени, когда взрослели мы?
  • Какие тут вызовы, какие возможности, какие опасности?
  • Что можно сделать, чтобы ребенок не попал в «виртуальное никуда» или в «социальное никуда»?
  • Как родительская успешность может детям мешать и как может помогать?
  • Как не создать ощущение, что «мне этого не достичь, я не хочу быть подмастерьем у отца»?

Рассказывает Екатерина Бурмистрова, психолог, автор книг.

Последний год-другой ко мне за психологической помощью всё чаще обращаются либо ученики последних классов школы, либо студенты младших курсов института, которые испытывают определенные трудности взросления.

Гормональная буря у них прошла, конфликты осознания себя уже завершились, ребенок уже совсем не выглядит ребенком, формально они считаются взрослыми, но в то же время происходит что-то, что привлекает внимание самих детей и беспокоит родителей.

Читать далее

Как не пропустить душевную травму у ребенка

Ваш ребенок впервые увидел агрессивного водителя маршрутки, подвыпившего папу или мама чего-то испугалась и сильно кричит? Как «взять в рамку» подобные ситуации и попробовать нивелировать детскую травму – об этом Екатерина Бурмистрова.

Взять «в рамку»

Иногда ребенок становится невольным свидетелем досадного события, когда происходит что-то, совершенно не совпадающее с педагогическими намерениями родителей. События могут быть разного рода. Например, происшествие во внешнем мире, на улице. Или что-то произошло в семье, допустим, кто-то из взрослых эмоционально сорвался, выплеснул гнев на другого.

Что с этим делать?

У меня есть термин «взять в рамку», то есть в нейтральное время придумать этому неприятному и потенциально травмирующему событию простое объяснение на уровне понимания ребенка. В нейтральное время – это когда эмоции улягутся, когда пройдет взвинченное состояние, когда возможно подобрать убедительные слова.

Читать далее

Книга «Раздражительность. Методика преодоления»

Наверное, нет таких родителей, которых не раздражало бы поведение их детей.

Обычно раздражение возникает и накапливается в тех ситуациях, когда у мамы или папы не получается совладать с создавшейся бытовой ситуацией. И такие случаи в условиях современной жизни  возникают достаточно часто.

В этой книге собраны материалы и наблюдения, с помощью  которых можно и нужно разбираться с психологическими проблемами в семье.

Екатерина Бурмистрова — замечательный психолог, уже более пятнадцати лет занимающаяся проблемами семейных отношений.

Читать далее

Мини-книга «Лето внутри»

Мини-книга «Лето внутри»

Где-то в середине лета у многих из нас внутри словно что-то щелкает: всё, отсчет пошел, лето неуклонно движется к концу…

От этого может портиться настроение, возникать ощущение, что “идеального лета” не получилось (в который раз!), или появляться грустная зависть: а ведь у кого-то… там, в Инстаграме…

Чужая жизнь всегда кажется более красивой, более интересной и правильной. В особенности — летняя жизнь, с ее яркими сочными красками.

Читать далее

Чек-лист для самодиагностики: Послеродовая депрессия

Вы недавно стали мамой, но радость от ожидания малыша сменилась ощущением недостаточной любви к ребенку? Не пугайтесь, так происходит в 75% случаев. Вы не «плохая» мать, у вас, возможно, послеродовая депрессия. Воспользуйтесь чек-листом, который предлагает семейный  психолог и опытная многодетная мама — Екатерина Бурмистрова, и за 10 минут проверьте, так ли это. Самодиагностика позволит вам быстрее выявить проблему и сразу начать ее решать!

Одним это кажется безобидным из серии «само пройдет»,
другим – недопустимой для мамы слабостью,
третьим – личным «дефектом», за который стыдно…

И самым неприятным и шокирующим тут является… отсутствие радости от рождения ребенка.
Того самого ребенка, которого так ждали!

Этого стыдятся, это стараются спрятать даже от самих себя…

Читать далее